Parce que le dimanche soir ne doit pas forcément rimer avec angoisse existentielle.
Le dimanche soir, c’est un peu un moment à part.
Entre la fin du week-end et la perspective du lundi, notre cerveau fait souvent du yo-yo :
“J’ai rien fait de ce week-end.” → “Demain je me lève à 6h.” → “Et si je changeais de vie ?”
Mais au lieu de subir le dimanche soir, et si on en faisait un moment pour soi ?
Un petit rituel tout simple, pour se poser, se chouchouter, et redémarrer la semaine du bon pied — sans avoir besoin de fuir dans un spa suédois.
🌿 1. Un vrai moment de soin (pas juste un coup de savon à l’arrache)
Commencez par transformer votre salle de bain en mini sanctuaire.
Pas besoin d’encens tibétain : juste des produits sensoriels et doux qui font du bien au corps et à la tête.
🧼 On vous recommande :
- Un savon saponifié à froid aux huiles essentielles relaxantes
- Un shampoing solide pour masser doucement le cuir chevelu
- Un baume hydratant pour le corps ou les mains, à appliquer tranquillement
💡 Tous ces produits sont dispos sur shop.impactedd.com/fr — et payables avec vos éco-chèques Edenred, Pluxee ou Monizze.
🧖♀️ 2. Enfiler un peignoir moelleux (et ne plus le quitter)
Le combo parfait après la douche ?
Un peignoir éponge épais, doux, absorbant et ultra confortable, qui donne l’impression d’être à l’hôtel… même si vous êtes juste à 2 mètres de votre panier à linge.
🎁 Offert avec quelques cosmétiques, ça devient même un vrai coffret bien-être maison.
(Suggestion subtile pour vos futurs cadeaux…)
🕯️ 3. Allumer une bougie et ralentir (vraiment)
L’ambiance, c’est 50 % du plaisir.
On éteint la lumière agressive du plafond, on allume une bougie parfumée, et on laisse la magie opérer.
🧘♀️ Option : méditation de 5 minutes.
🍕 Option B (tout aussi légitime) : on se fait livrer un bon repas réconfortant – pizza, ramen, comfort food… Ce que votre estomac appelle.
🎬 4. Regarder un vieux film culte un peu ringard (ou un navet pour rigoler)
On ne cherche pas à devenir intello un dimanche soir.
On veut du réconfort, de la nostalgie, ou du rire idiot.
Un vieux film de notre enfance. Un nanar avec une intrigue absurde. Ou une comédie qu’on connaît par cœur.
Ce genre de film où on n’a pas besoin de réfléchir, juste de se marrer un peu.
(Et oui, c’est thérapeutique.)
🧣 5. Se coller sous le plaid (et ne plus en ressortir)
Le plaid, c’est la cape de super-héros du dimanche soir.
On s’enroule dedans avec son thé, sa bougie, son film, son chat (ou son coussin)… et on savoure l’instant.
Pro-tip : si vous avez une gourde ou une tisanière design à portée de main, vous êtes officiellement dans une publicité hygge.
📵 6. Couper un peu les écrans (ou au moins les réseaux)
Soyons réalistes : on ne va pas jeter son téléphone dans la Senne.
Mais on peut le poser une heure ou deux, pour lire, écrire, dessiner, méditer, ne rien faire… ou juste être là.
Votre cerveau vous dira merci lundi matin.
🧘♀️ 7. Préparer un petit “reset” mental (sans pression)
Pas besoin d’un bullet journal digne d’un moine bouddhiste.
Juste 5 minutes pour :
✅ Lister 3 choses chouettes de la semaine passée
✅ Noter 2 choses à faire lundi matin (et pas 15)
✅ Se dire un truc gentil à soi-même (oui, ça compte)
💬 En conclusion : dimanche soir = rituel d’ancrage
Au lieu d’être la fin d’un week-end, et si le dimanche soir devenait le début de votre semaine ?
Un temps pour ralentir, vous reconnecter, vous cocooner un peu…
Et surtout, repartir léger·e, aligné·e, prêt·e.
Vous méritez ce temps pour vous. Même (et surtout) le dimanche soir.