Want zondagavond hoeft niet te betekenen: stress, existentiële vragen en pre-maandagblues.
Zondagavond.
Dat vage moment tussen het einde van het weekend en het begin van een nieuwe week.
Je brein springt van het ene idee naar het andere:
“Ik heb niets gedaan dit weekend.” → “Morgen begin ik om 6u.” → “Misschien moet ik een sabbatjaar nemen?”
Maar… wat als we die zondagavond gewoon omtoveren tot een selfcare moment ?
Een kleine routine, puur voor jezelf. Om te ontspannen, op te laden, en je week zacht te starten – zonder dure wellnesskuur in Scandinavië.
🌿 1. Een écht verzorgingsmoment (niet gewoon snel onder de douche)
Maak van je badkamer een miniversie van een spa.
Geen wierook of klankschalen nodig, gewoon aangename en natuurlijke verzorgingsproducten die goed zijn voor je huid én je hoofd.
🧼 Onze aanraders:
- Een koud verzeepte zeep met rustgevende etherische oliën
- Een vaste shampoo die je hoofdhuid ontspant
- Een natuurlijke balsem voor je huid of handen, rustig in te masseren
💡 Al deze producten vind je op shop.impactedd.com — en je kan ze kopen met je ecocheques van Edenred, Pluxee of Monizze.
🧖♀️ 2. Trek een zachte badjas aan (en doe alsof je op hotel bent)
Na je selfcare-moment?
In die dikke badstof badjas kruipen. Zacht, absorberend, comfortabel — en ineens voelt je huis aan als een spa.
🎁 Geef hem samen met een paar verzorgingsproducten en je hebt een origineel wellnesscadeau voor jezelf (of iemand anders, als je heel genereus bent).
🕯️ 3. Kaarsje aan, tempo omlaag
Sfeer is key.
Weg met de felle lichten, aan met de geurkaars. Laat de dag stilletjes uitfaden.
🧘♀️ Optie A: een korte meditatie of ademhalingsoefening
🍕 Optie B: comfort food aan huis laten leveren – pizza, curry, noedels... Wat je hart (en maag) verlangt.
🎬 4. Kijk een oude cultfilm (of een slechte film om mee te lachen)
Je hoeft geen diepzinnige docu te kijken op zondagavond.
Kies een film die je kent, een foute klassieker of een komedie die te stom is om serieus te nemen.
Iets dat je laat glimlachen, herinneringen oproept, of gewoon ronduit belachelijk is.
(Therapeutisch, we verzekeren het je.)
🧣 5. Kruip onder een plaid (en blijf daar)
De plaid is het officiële uniform van de zondagavond.
Combineer met thee, kaars, film, en een huisdier of kussen, en je bent klaar voor ultieme cosy vibes.
Pro-tip: met een stijlvolle drinkfles of infuser binnen handbereik, lijk je zo uit een lifestylemagazine te komen.
📵 6. Even (écht even) van de schermen af
We gaan eerlijk zijn: je smartphone de deur uit gooien is wat drastisch.
Maar even een uurtje offline, zonder social media of eindeloos scrollen?
Geef jezelf de ruimte om gewoon te zijn, te lezen, te schrijven, te tekenen… of helemaal niets te doen.
🧘♀️ 7. Een kleine mentale reset (zonder prestatiegedoe)
Geen fancy bullet journal nodig. Gewoon een paar minuutjes voor jezelf:
✅ Schrijf 3 leuke dingen op van de voorbije week
✅ Noteer 2 simpele to do’s voor maandag (niet 12)
✅ Zeg iets liefs tegen jezelf (ja, dat mag en dat helpt)
💬 Conclusie: maak van zondagavond je ankerpunt
Zondagavond hoeft geen einde te zijn. Het kan ook een begin zijn.
Een rustmoment, een reset, een kans om op een zachte manier te landen in je nieuwe week.
Je verdient dat moment.
Zelfs – en vooral – op zondagavond.